Taller de Técnicas de Relajación

“TALLER DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN”

*Justificación

Taller dirigido a facilitar el compendio de herramientas validadas, con el fin de que el Usuario disponga de pautas personales para controlar el nivel de estrés, ansiedad y preocupaciones diarias.

*Objetivos

a) Aprendizaje de herramientas basadas en las Técnicas de Relajación

b) Asimilación teorica y practica para la comprensión de los niveles de estrés, ansiedad y preocupaciones.

*Metodología

Material teórico elaborado por la monitora, con el fin de comprender los síntomas que desencadenan al incremento del umbral de Estrés.

Actividades y ejercicios prácticos de Técnicas de relajación