Taller de Técnicas de Relajación
“TALLER DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN”
*Justificación
Taller dirigido a facilitar el compendio de herramientas validadas, con el fin de que el Usuario disponga de pautas personales para controlar el nivel de estrés, ansiedad y preocupaciones diarias.
*Objetivos
a) Aprendizaje de herramientas basadas en las Técnicas de Relajación
b) Asimilación teorica y practica para la comprensión de los niveles de estrés, ansiedad y preocupaciones.
*Metodología
Material teórico elaborado por la monitora, con el fin de comprender los síntomas que desencadenan al incremento del umbral de Estrés.
Actividades y ejercicios prácticos de Técnicas de relajación